Ár
59 Ft
4 489 Ft
Márka
Célcsoport
Bőrtípus
Kiszerelés
Testfürdő Funkciók
Testfürdő Összetétel
Intim Higiénia
Megjelenés
Szűrő
Rendezés

Intim Higiénia

Rendezés
Megjelenés
X-Epil Intimo Intim törlőkendő 1dbX-Epil Intimo Intim törlőkendő 1dbÖsszetevői segítenek megőrizni az érzékeny intim területek természetes pH értékét. 59 Ft KosárbaGyorsnézet- 25 %JimJams JJ2011 Mini nedves intim törlőkendő 10db/csomagJimJams JJ2011 Mini nedves intim törlőkendő 10db/csomagTisztaság és védelem mindig kéznél. Segít fenntartani az érzékeny területek természetes pH értékét. 199 Ft 149 Ft KosárbaGyorsnézetX-Epil Intimo Intim mosakodógél 50mlX-Epil Intimo Intim mosakodógél 50mlIdeális minden esetben amikor úgy érzi, hogy frissességre és ápolásra van szüksége. 299 Ft KosárbaGyorsnézetX-Epil Intimo Intim törlőkendő 20dbX-Epil Intimo Intim törlőkendő 20dbSegít megőrizni az érzékeny intim területek természetes pH értékét. 349 Ft KosárbaGyorsnézetX-Epil Intimo Intim törlőkendő - sensitive 20dbX-Epil Intimo Intim törlőkendő - sensitive 20dbAz X-Epil intimo Sensitive intim törlőkendő gyengéden tisztítja, ápolja és frissíti az érzékeny bőrt. 349 Ft KosárbaGyorsnézetCarin Inkontinencia Ultra Vékony szárnyas betét 8 dbCarin Inkontinencia Ultra Vékony szárnyas betét 8 dbKülönösen a nehéz napok elviselése érdekében és a lehető legbiztonságosabb és legjobb komfort érzet elérése érdekében kifejlesztett intimbetét hosszabb mérete és megnövelt vízfelvevő képessége garantálja a teljes biztonságot. 490 Ft KosárbaGyorsnézetBiointimo Ladies Intim törlőkendő 20 dbBiointimo Ladies Intim törlőkendő 20 dbHasználata a mindennapi tisztálkodás részeként javasolt. 590 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetX-Epil Intimo intim mosakodógél 250mlX-Epil Intimo intim mosakodógél 250mlSegít megőrizni az érzékeny intim területek természetes pH értékét. 649 Ft KosárbaGyorsnézetX-Epil Intimo Intim mosakodógél - sensitive 250mlX-Epil Intimo Intim mosakodógél - sensitive 250mlIntim területek mindennapos frissességének biztosítására. 649 Ft KosárbaGyorsnézetCarin Egészségügyi Antiszeptikus szárnyasbetét 9 dbCarin Egészségügyi Antiszeptikus szárnyasbetét 9 dbHosszantartó védelmet nyújt a kellemetlen szagok ellen. 690 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetCarin Tisztasági Betét Zöld Tea Kivonattal 45 dbCarin Tisztasági Betét Zöld Tea Kivonattal 45 dbUltravékony, anatómiai kialakítású tisztasági betét, amely speciális zöldtea illatanyag kivonatot tartalmaz. 790 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetDermomed Intim Mosakodó sensitive 300 mlDermomed Intim Mosakodó sensitive 300 mlDermomed intim mosakodó a mindennapos gyendéd intim higiéniáért. 790 Ft KosárbaGyorsnézetSába Intim Szappan Illatmentes 100 mlSába Intim Szappan Illatmentes 100 mlAz illatmentes Sába intim szappan gyengéden tisztít. 790 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja YEGO intim mosakodó férfiaknak - 300 mlZiaja YEGO intim mosakodó férfiaknak - 300 mlGyengéd mosakodó gél intim testrészekre, férfiak számára. 890 Ft KosárbaGyorsnézetX-Epil Intimo Intim mosakodógél 400mlX-Epil Intimo Intim mosakodógél 400mlGazdaságos kiszerelés, az intim területek mindennapos ápolására. 899 Ft KosárbaGyorsnézetBiointimo Anion Éjszakai Intim betét 8 dbBiointimo Anion Éjszakai Intim betét 8 dbIntim betét a menstruáció napjaira vagy az inkontinencia tüneteinek semlegesítésére. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBiointimo Anion Nappali Intim betét 10 dbBiointimo Anion Nappali Intim betét 10 dbMaximális biztonságérzetet biztosít, elnyeli a nedvességet és szárazon tartja a kényes területet. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBiointimo Everyday Anion Tisztasági betét 20 dbBiointimo Everyday Anion Tisztasági betét 20 dbTisztasági betét minden napra a kiegyensúlyozott, kellemes közérzetért. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetLactacyd Intim Törlőkendő Antibakteriális 15 dbLactacyd Intim Törlőkendő Antibakteriális 15 dbA Lactacyd Pharma antibakteriális hatású összetevői erősítik az intim zóna természetes védekezőképességét. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél young (pitypang) pumpás 200 mlZiaja Intim mosakodó gél young (pitypang) pumpás 200 mlGyengéd mosakodó gél intim testrészekre, kifejezetten fiatal nők számára. 990 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél körömvirág pumpás 200 mlZiaja Intim mosakodó gél körömvirág pumpás 200 mlGyengéd mosakodó gél intim testrészekre. 990 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél kamilla pumpás  200 mlZiaja Intim mosakodó gél kamilla pumpás 200 mlGyengéd hatású mosakodó gél intim testrészekre. 990 Ft KosárbaGyorsnézetMár csak 1 darab maradt!Ziaja Intim krémes mosakodó hyaluronsavval 200 mlZiaja Intim krémes mosakodó hyaluronsavval 200 mlA hyaluronsav egy antibakteriális anyag, mely intenzíven hidratál, segít csillapítani a bőrirritációkat. 990 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim krémes mosakodó tejsavval 200 mlZiaja Intim krémes mosakodó tejsavval 200 mlAntibakteriális és védelmezőhatású intim mosakodó. 990 Ft KosárbaGyorsnézetMár csak 1 darab maradt!Ziaja Intim krémes mosakodó laktobionsavval 200 mlZiaja Intim krémes mosakodó laktobionsavval 200 mlA laktobionsav regenerálja, csillapítja az apróbb horzsolásokat és a bőr külső rétegének kipirosodását. 990 Ft KosárbaGyorsnézetDr. Dolhay Colpo Cleaner Laktóz pezsgőtabletta 20DbDr. Dolhay Colpo Cleaner Laktóz pezsgőtabletta 20DbAz intim területek rendszeres tisztán tartására - hüvelyöblítő oldat készítésére. 1 290 Ft KosárbaGyorsnézetLactacyd Intim Mosakodó Gél Sensitive 200 mlLactacyd Intim Mosakodó Gél Sensitive 200 mlA Lactacyd Sensitive egy rendkívül kíméletes intim mosakodó, amelyet kifejezetten az intim zóna gyengéd tisztítására fejlesztettek ki. 1 290 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Normalizáló intim mosakodó hab - áfonya nektár - 250 mlZiaja Normalizáló intim mosakodó hab - áfonya nektár - 250 mlNapi használatra ajánlott intim higiéniai mosakodó hab. 1 290 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Nyugtató intim mosakodó hab - százszorszép - 250 mlZiaja Nyugtató intim mosakodó hab - százszorszép - 250 mlNapi használatra ajánlott intim higiéniai mosakodó hab. 1 290 Ft KosárbaGyorsnézetZIAJA Hidratáló intim mosakodó hab - lótusz virág 250 mlZIAJA Hidratáló intim mosakodó hab - lótusz virág 250 mlEgyesíti a lágy hab formulát és a hidratáló lótuszvirág ki­­vonatot. Normalizálja a pH-tejsavat, egyben innovatív intim hi­gi­é­nia antibakteriális Usninsavval. 1 290 Ft KosárbaGyorsnézetBiointimo Duo-Pack Day Intim betét 2 x 10 dbBiointimo Duo-Pack Day Intim betét 2 x 10 dbAllergén parfüm-adalékok nélkül semlegesíti a kellemetlen szagokat, és finom puha pamut védőrétegével kiegyensúlyozott, kellemes érzést biztosít. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetBiointimo Duo-Pack Everyday Intim Betét 2 x 20 dbBiointimo Duo-Pack Everyday Intim Betét 2 x 20 db2 x 20 betét a visszazárható csomagban parfümmentes és szagsemlegesítés az allergia és a szagok ellen. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetBük Thermál Intim Care Mosakodó gél 250 mlBük Thermál Intim Care Mosakodó gél 250 mlAz Intim Care gyógyvíz koncentrátumból és természetes tejsavóból készült fürdőgél. Különleges összetételénél fogva használata a legjobb megoldás az érzékeny intim területek napi tisztántartásához és ápolásához. 1 390 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetGlory Holt-Tengeri Bőrfehérítő szappan 100 gGlory Holt-Tengeri Bőrfehérítő szappan 100 gBőrfehérítő hatású gyógynövénykivonatot tartalmazó Holt tengeri szappan. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél young (pitypang)  500 mlZiaja Intim mosakodó gél young (pitypang) 500 mlGyengéd mosakodó gél intim testrészekre, kifejezetten fiatal nők számára. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél kamilla  500 mlZiaja Intim mosakodó gél kamilla 500 mlGyengéd hatású mosakodó gél intim testrészekre. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó gél körömvirág  500 mlZiaja Intim mosakodó gél körömvirág 500 mlGyengéd mosakodó gél intim testrészekre. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim mosakodó kismamáknak 300 mlZiaja Intim mosakodó kismamáknak 300 mlMegőrzi az intim területek természetes pH-értékét, figyelembe véve a hormonok miatt megváltozott pH-értéket. 1 390 Ft KosárbaGyorsnézet- 20 %ÚjEveline Cosmetics Lactimed intim higénia gél cranberry 250mlEveline Cosmetics Lactimed intim higénia gél cranberry 250mlEnyhíti a gyulladásokat. 12 órás komfortérzés. Helyreállítja a természetes mikroflórát. 1 990 Ft 1 590 Ft KosárbaGyorsnézet- 19 %ÚjEveline Cosmetics White prestige 4d fehérítő intim gél 250mlEveline Cosmetics White prestige 4d fehérítő intim gél 250mlA FRACTO2 ILLUMI LASERX™ csúcstechnológiáján alapul, a lézernyaláb koncentrált erejének felhasználásával, amely behatol az epidermisz mélyebb rétegeibe, elősegítve az utat a világosító Lumiwhite™ komplexnek. 2 090 Ft 1 690 Ft KosárbaGyorsnézetDr. Dolhay Femifit Intim Mosakodó Habtej 250 mlDr. Dolhay Femifit Intim Mosakodó Habtej 250 mlA külső szeméremtest mindennapi tisztántartására. 1 690 Ft KosárbaGyorsnézetSaforelle Intim Mosakodó gél 100 mlSaforelle Intim Mosakodó gél 100 mlA Saforelle kímélő intim mosakodó gél a test, és az intim testrészek tisztítására, ápolására való szappanmentes mosakodó oldat enyhén lúgos pH-val mely csillapítja és nyugtatja az irritációt. 1 690 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetDr. Dolhay Jód pezsgőtabletta 10 dbDr. Dolhay Jód pezsgőtabletta 10 dbA Colpo-Cleaner Jód pezsgőtablettából készült fertőtlenítő oldat baktericid és fungicid hatásának köszönhetően alkalmas bőr- és nyálkahártya fertőtlenítésre és hüvelyöblítésre. Nem maró hatású 1 790 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim krémes mosakodó laktobionsavval 500 mlZiaja Intim krémes mosakodó laktobionsavval 500 mlA laktobionsav regenerálja, csillapítja az apróbb horzsolásokat és a bőr külső rétegének kipirosodását. 1 790 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim krémes mosakodó tejsavval 500 mlZiaja Intim krémes mosakodó tejsavval 500 mlAntibakteriális és védelmezőhatású intim mosakodó. 1 790 Ft KosárbaGyorsnézetZiaja Intim krémes mosakodó hyaluronsavval 500 mlZiaja Intim krémes mosakodó hyaluronsavval 500 mlA hyaluronsav egy antibakteriális anyag, mely intenzíven hidratál, segít csillapítani a bőrirritációkat. 1 790 Ft KosárbaGyorsnézetDr. Dolhay Colpo Cleaner Intim ZuhanyDr. Dolhay Colpo Cleaner Intim ZuhanyHüvelygyulladások megelőzésére, gyógyítására. 1 890 Ft KosárbaGyorsnézetWinnis Naturel Intim Mosakodó gél 250 mlWinnis Naturel Intim Mosakodó gél 250 mlNem tartalmaz LES/SLES/SLS, Parabéneket, Thiazolinones, PEGs, Silikont, EO/PO, kémiai anyagokat, dyestuffs, 1,4-dioxane, Nitrosamine és más káros anyagot. 1 890 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióNatracare Aplikátorral Super tampon 16 dbNatracare Aplikátorral Super tampon 16 dbA natracare tamponok teljesen klórmentesek, bio pamutból és természetes anyagokból készülnek. 2 190 Ft 1 969 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióSaforelle Intim Mosakodó gél 250 mlSaforelle Intim Mosakodó gél 250 mlCsillapítja és nyugtatja az irritációt. 2 190 Ft 1 969 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióTea Tree Teafaolaj Intim Wash gél 200 mlTea Tree Teafaolaj Intim Wash gél 200 mlA teafaolaj intim Wash gél mentes az irritáló összetevőktől, igy a többi teafaolaj termék használatával együtt helyreállíthatja az intim flóra felborult egyensúlyát. 2 290 Ft 2 059 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióLactacyd Pharma Intim Mosakodó Gél Nyugtató 250 mlLactacyd Pharma Intim Mosakodó Gél Nyugtató 250 mlA Lactacyd Pharma nyugtató hatású intim mosakodó segít enyhíteni az intim fertőzésekkel járó kellemetlen hüvelyi tüneteket, úgymint az irritáció, a viszketés és a kipirosodás. 2 390 Ft 2 149 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióLactacyd Pharma Intim Mosakodó Antibakteriális 250 mlLactacyd Pharma Intim Mosakodó Antibakteriális 250 mlA Lactacyd Pharma ANTIBAKTERIÁLIS hatású összetevői erősítik az intim zóna természetes védekezőképességét. 2 390 Ft 2 149 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióGénia 92 Hüvelykúp 10 dbGénia 92 Hüvelykúp 10 dbAz intim higiénia támogatásáért. 2 590 Ft 2 329 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióCanesfresh Sensitive Nyugtató Hatású Intim mosakodógél 200 mlCanesfresh Sensitive Nyugtató Hatású Intim mosakodógél 200 mlGombás vagy bakteriális fertőzés esetén megváltozhat a hüvely ph értéke és ilyenkor nem csak az intim fertőzés okozta tünetek okoznak kellemetlenséget, hanem még az olyan hétköznapi tevékenység, mint mosakodás is kellemetlen érzést válthat ki. 2 690 Ft 2 419 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióEllen tejsavas intim deo 50 mlEllen tejsavas intim deo 50 mlAz ellen intim frissítő spray egy tejsavtartalmú dezodor, amely természetes és környezetbarát alapanyagokat tartalmazó, pH semleges készítmény. 2 790 Ft 2 509 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióWalmark Idelyn Beliema Expert Intim Mosakodó gél 200 mlWalmark Idelyn Beliema Expert Intim Mosakodó gél 200 mlA kíméletes, habzó mosakodó gél fertőtlenítő hatású klórhexidint tartalmaz, amely gátolja a baktériumok és a gombák növekedését. 2 790 Ft 2 509 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGyntima Hüvelykúp 10 dbGyntima Hüvelykúp 10 dbA Probiotica Forte hüvelykúp táptalajt képez a laktobacilusok számára és elősegíti optimális szaporodásukat. 2 990 Ft 2 689 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióFytofontana Gyntima Hyaluronic hüvelykúp 10 dbFytofontana Gyntima Hyaluronic hüvelykúp 10 dbA Fytofontana Gyntima Hyaluronic hüvelykúp hialuronsav tartalmának köszönhetően segíti a hüvelyfal sérüléseinek regenerációját, miközben csökkenti a hüvelyszárazság kellemetlen tüneteit. 3 290 Ft 2 959 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióFytofontana Gyntima Menopausa hüvelykúp 10 dbFytofontana Gyntima Menopausa hüvelykúp 10 dbHüvelyszárazság tüneteinek enyhítésére, a szúró, viszkető érzésre, a szexuális együttlét közbeni fájdalomra, a száraz, diszkomfort érzésre, a változókori tünetek megelőzésére. 3 290 Ft 2 959 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGyntima Probiotica Forte hüvelykúp 10 dbGyntima Probiotica Forte hüvelykúp 10 dbAz utóbbi 10-15 évben megnőtt a probiotikumok alkalmazásának jelentősége. 3 290 Ft 2 959 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióEllen probiotikus tampon, normál 12 dbEllen probiotikus tampon, normál 12 dbNormál méretű probiotikus tampon az egészséges hüvelyflóráért. 3 690 Ft 3 319 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióEllen probiotikus tampon, mini 14 dbEllen probiotikus tampon, mini 14 dbMini probiotikus tampon az egészséges hüvelyflóráért. 3 690 Ft 3 319 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióProtexin gynophilus hüvelykapszula bliszteres 14 dbProtexin gynophilus hüvelykapszula bliszteres 14 dbVisszaállítja a hüvelyflóra egyensúlyát. 3 690 Ft 3 319 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióCanesbalance Hüvelygél 7 dbCanesbalance Hüvelygél 7 dbCanesbalance hüvelygél bakteriális hüvelyi fertőzés kezelésére. 4 390 Ft 3 949 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióCanesflor Hüvelykapszula 10 dbCanesflor Hüvelykapszula 10 dbA probiotikus Canesflor hüvelykapszula képes visszaállítani az intim fertőzések után megváltozott hüvelyi környezet természetes állapotát. 4 590 Ft 4 129 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióEllen probiotikus tampon, normál 22 dbEllen probiotikus tampon, normál 22 dbNormál méretű probiotikus tampon az egészséges hüvelyflóráért. 4 990 Ft 4 489 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet
Beauty Blog
További hírek
6 frizura, amit a férfiak imádnak a nőkön – És néhány, amit titokban utálnak!

A férfiak vizuális típusok. Nem meglepő, hogy egy kutatás szerint 87%-uknak a haj rengeteget számít abban, mennyire találnak vonzónak egy nőt. De vajon a Te hajad a megfelelő üzenetet küldi? Egy új hajviselet a külsőd megváltoztatásának egyik legjobb módja: ha még keresed az igazit vagy csak a kedvesedet lepnéd meg egy kis megújulással, hoztunk néhány frizurát, amik bedobásával garantált lesz a siker!

Ilyen haj illik hozzád a csillagjegyed alapján – A nagy 2021-es frizura horoszkóp!

Végre eljött a kiülős szezon, ami tökéletes alkalmat jelent arra, hogy megvillants egy új frizurát és megújulva tündökölj a teraszokon – na de milyen is állna Neked jól? Csak kövesd a jeleket, pontosabban a saját jegyedet: most eláruljuk, milyen frizurát próbálj ki idén tavasszal a csillagjegyed alapján és azt is, hogyan készítheted el!

A hajformázás új géniusza! Elképesztő eredmény, ami után Te is máshogy érzel majd a hajad iránt

Pontosan tudjuk, hogy nap mint nap mennyi időt, türelmet és energiát igényel a hajunk karbantartása. Úgy döntöttünk, ez ellen itt az ideje tennünk valamit! Így született meg a legújabb Hydro Fusion termékcsaládunk, mely a két legnagyobb haj problémát hivatott megoldani – mint a szálkásodást és a rakoncátlanságot.

Az idei tavasz kedvenc hajtrendje - A Rakoncátlan hullám

Már csak két hét és itt a tavasz, a jó idő közeledtével pedig előtérbe kerülnek a hullámok is. S bár ez a hajviselet sosem megy ki a divatból, az örök klasszikus strand-hullám ebben a szezonban némi csavarral érkezik: csempésszünk bele egy kis romantikát és megkapjuk a 2021-es év kedvenc rakoncátlan hullámait, melyek hajunk természetes textúráját megőrizve kölcsönöznek nőies, könnyed stílust.

Amikor túlnő rajtad a fáradtság - 24 órás munkanapok csapdájában

Napjainkban a reggel 9-től délután 5-ig tartó munka már elavult – és mégsem. Senkinek sem kell bemutatnunk a technika által kínált könnyű hozzáférést a munkahelyi dolgainkhoz, ami megkönnyíti, hogy akár otthonról is dolgozhassunk. De, ami könnyebbség, az valahol meg is nehezíti az életünket. Bárhol és bármikor dolgozhatunk, annyira hogy a közelmúltban egy tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a több mint 39 munkaórából álló munkahét rossz hatással van egészségi állapotunkra és ez hosszútávon nem is fenntartható állapot.

Lom nélküli élet - tippek, hogy ne halmozz fel túl sok kacatot

Az életünk egy bizonyos pontján a legtöbbünket utolérnek a lom-gondok. Elfoglalt vagy, nincs időd elrakni a dolgokat, veszel egy pár új dolgot magadnak, és mielőtt észre veszed, a rendetlenség átvette az uralmat feletted.

Baby blues, avagy a szülés utáni szomorúság

Abban mindannyian egyetértünk, hogy édesanyának lenni a legcsodálatosabb dolog a világon. Ideális esetben a kilenc hónap boldog babavárást felváltja egy még boldogabb időszak, amikor minden a kicsi körül forog. Szülés után elöntik a kismamát a hormonok, és addig nem tapasztalt érzések kerítik hatalmába: van, aki sokkal érzékenyebb lesz, beindul az “anyatigris ösztön”, de akad olyan is, aki teljesen elbizonytalanodik abban, hogy vajon képes-e ő arra, hogy csemetéjét megfelelően ellássa és felneveljen.

Így lettem én a jó zsaru – na jó, a jimjams is besegített

Egy mátrai kirándulás, amikor egyszer sem hangzik el a “Mossatok kezet!” utált mondata. Pedig a gyerekek kutyasimogatás után ették a pitét! 

A futás tízparancsolata

Miután utolér a futóláz, megérted, hogy ez egy valójában egy életérzés, egy kultúra. És mint bármely más fitneszkultúra, önálló nyelvezete is van. Ha új vagy a futás világában, itt van egy tucat szó, amit tudnod kell. Ezek a kifejezések segítenek abban, hogy megértsd azokat az edzésterveket, amelyek bizonyos típusú edzésekre épülnek. Tanuld meg ezt a néhány kifejezést, majd kapd fel a futócipődet és tedd próbára az új tudásodat.