Ár
390 Ft
10 990 Ft
Márka
Egészség Funkciók
Csonterősítők, ízületvédők
Megjelenés
Szűrő
Rendezés

Csonterősítők, ízületvédők

Rendezés
Megjelenés
- 17 %Pharma Nord Bio-Glukozamin 400 tabletta 150 dbPharma Nord Bio-Glukozamin 400 tabletta 150 dbA glükózamin egy természetes aminocukorféleség, mely kulcsfontosságú összetevője néhány bonyolultabb vegyületnek, amivel a sejtek egymáshoz kötődnek. 9 990 Ft 8 290 Ft KosárbaGyorsnézetMár csak 1 darab maradt!AkcióNow Vitamin D3 2000 IU kapszula 120 dbNow Vitamin D3 2000 IU kapszula 120 dbSzabályozza a kálciumháztartást, ásványosítja a csontokat. Közreműködik az egészséges izomfunkció megőrzésében. 2 790 Ft 2 490 Ft KosárbaGyorsnézetMár csak 2 darab maradt!AkcióNow Vitamin D3 1000 kapszula IU 180 dbNow Vitamin D3 1000 kapszula IU 180 dbErősíti az immunrendszert, javítja a csontok egészségét, támogatja a szív- és érrendszer egészségét. 2 590 Ft 2 299 Ft KosárbaGyorsnézetMár csak 2 darab maradt!- 15 %Béres Porcerő Forte filmtabletta 90 + 90 dbBéres Porcerő Forte filmtabletta 90 + 90 dbA glükozamin-szulfát és a kondroitin-szulfát a porcszövet természetes alkotórészei. 10 740 Ft 9 086 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet- 26 %Béres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 90 + 90 dbBéres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 90 + 90 dbÍzületi porcok, csontok, izmok normál működéséért, C-vitamin, Glükozamin-szulfát, Kalciummal és magnéziummal további 6 aktív összetevővel. 11 190 Ft 8 267 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióBéres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 90 dbBéres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 90 dbÍzületi porcok, csontok, izmok normál működéséért, C-vitamin, Glükozamin-szulfát, Kalciummal és magnéziummal további 6 aktív összetevővel. 7 090 Ft 6 490 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióMax-Immun Vargadiet kapszula 90 dbMax-Immun Vargadiet kapszula 90 dbHozzájárulhat a szervezet egészséges vércukorszintjének, szénhidrát anyagcsere egyensúlyának ill. a szív és érrendszer egészségének megőrzéséhez. 7 890 Ft 7 290 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióNaturpharma Zöldkagyló kapszula 160 dbNaturpharma Zöldkagyló kapszula 160 dbA zöldkagyló kapszulában található glükozamin segítheti a súrlódásnak kitett ízületi szövetek működését és a porcszövetek újraképződését. 7 690 Ft 6 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióBéres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 60 dbBéres Porcerő Csont Izom Komplex filmtabletta 60 dbÍzületi porcok, csontok, izmok normál működéséért, C-vitamin, Glükozamin-szulfát, Kalciummal és magnéziummal további 6 aktív összetevővel. 5 390 Ft 4 899 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióPharma Nord  D-Pearls D3-Vitamin 1500 gyöngykapszula 80 dbPharma Nord D-Pearls D3-Vitamin 1500 gyöngykapszula 80 dbA D-Pearls D-vitamin gyöngyök 20 ?g D3-vitamint tartalmaznak kapszulánként. Támogatja a normális sejtosztódást. 5 690 Ft 5 090 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióGal K2+D3 Vitamin Forte cseppek 20 mlGal K2+D3 Vitamin Forte cseppek 20 mlK1-, K2- és D3-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő cseppek, megemelt hatóanyagtartalommal, pálma- és kókuszolajból nyert organikus olajban oldva. 5 590 Ft 4 990 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióIn Vitro Kobralgin tabletta 100 dbIn Vitro Kobralgin tabletta 100 dbŐrizze meg ízületi porcainak egészségét! 5 090 Ft 4 890 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióDr. Chen Porc-Vita C filmtabletta 100 dbDr. Chen Porc-Vita C filmtabletta 100 dbFokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, és ízületi rendellenességek esetén javasolt speciális gyógyászati célra szánt tápszer. 4 374 Ft 3 960 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióPharma Nord Bio-Glukozamin 400 tabletta 60 dbPharma Nord Bio-Glukozamin 400 tabletta 60 dbA glükózamin szerepet játszik az ízületi porc és folyadék szerkezetének felépítésében. 5 290 Ft 4 690 Ft KosárbaGyorsnézetCasa Cápaporc 27 g Őrlemény 90 dbCasa Cápaporc 27 g Őrlemény 90 dbA cápaporc hatóanyagai segítik a porcképződést, lassítják az ízületi porcok pusztulását, lehetővé teszik az ízületekben a csontvégek egymáson való könnyű elmozdulását. 4 390 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióHealth First Vitamin D Supreme tabletta 180 dbHealth First Vitamin D Supreme tabletta 180 dbA terék hatóanyaga, a D-vitamin zsíroldékony vitamin, amely elengedhetetlenül szükséges csontjaink épségéhez. D-vitamin hiányában előforduló betegségek kezelésésre is ajánlott szedése. 4 790 Ft 4 200 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBioco Porc & Izom Csont Komplex tabletta 120 dbBioco Porc & Izom Csont Komplex tabletta 120 dbA Bioco Porc&Izom Csont komplex kapszula azoknak a betegeknek ajánlott, akiknél fokozottan terhelt az izomzat, az izületek és a csontrendszer. 3 381 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetSwanson A és D Vitamin kapszula 250 dbSwanson A és D Vitamin kapszula 250 dbA termék hatóanyagai hozzájárulnak a bőr és nyálkahártya normál működéséhez, emellett az izomrendszer normális működéséhez is szükségesek. 3 990 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióCasa Kollagén italpor 150 gCasa Kollagén italpor 150 gA kollagén a kötőszövetek rugalmasságáért felelős, de magas fehérjetartalma miatt a csontok és porcok állapotának javítására is alkalmas. 4 390 Ft 3 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióInnovita Zöldkagyló kapszula 60 dbInnovita Zöldkagyló kapszula 60 dbFogyasztását azoknak ajánlott, akiknek ízületei különösen nagy terhelésnek vannak kitéve (sportolók, komoly fizikai munkát végzők), idős korban lévőknek, és mindazoknak, akik szeretnék védelmezni ízületi porcaik egészségét. 4 390 Ft 3 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGal Kollagén peptidek 300 gGal Kollagén peptidek 300 gSertéskollagén peptidek, különleges táplálkozási célú élelmiszer elsősorban sportolók és nehéz fizikai munkát végzők részére. 4 090 Ft 3 890 Ft KosárbaGyorsnézetInnopharm Glükózamin filmtabletta 60 dbInnopharm Glükózamin filmtabletta 60 dbSpeciális gyógyászati célra szánt tápszer. 3 051 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióNow D3 & K2 kapszula 120 dbNow D3 & K2 kapszula 120 dbD-vitamin és a K-vitamin egyesítésével a csontok, fogak és keringési rendszer védelmére és erősítésére. 3 790 Ft 3 390 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGal K2+D3 Vitamin cseppek 20 mlGal K2+D3 Vitamin cseppek 20 mlD3-, K1- és K2-vitamin tartalmú étrendkiegészítő cseppek. 3 690 Ft 3 290 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióNow D3 Vitamin rágótabletta 180 dbNow D3 Vitamin rágótabletta 180 dbNow D3-vitamin rágótabletta 180 db, eper és málna ízben. A termék szója-, tojás-, tej-, és gluténmentes. 3 590 Ft 3 190 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióNaturpharma Zöldkagyló kapszula 60 dbNaturpharma Zöldkagyló kapszula 60 dbA zöldkagyló kapszulában található glükozamin segítheti a súrlódásnak kitett ízületi szövetek működését és a porcszövetek újraképződését. 3 590 Ft 3 190 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Herz Zöldkagyló koncentrátum 60 dbDr. Herz Zöldkagyló koncentrátum 60 dbA jelenleg legjobb glükozamin forrásnak tartott új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) kivonatát tartalmazó kapszula. A glukózamin elősegítheti a porc egészséges szerkezetének megőrzését és az ízületek normál működését. 3 490 Ft 3 190 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Chen Bioglükozamin Porc Vita Forte kapszula 60 dbDr. Chen Bioglükozamin Porc Vita Forte kapszula 60 dbFokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, és ízületi rendellenesség esetére. 2 803 Ft 2 479 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBioco D3-Vitamin Forte tabletta 100 dbBioco D3-Vitamin Forte tabletta 100 dbAlkalmazása javasolt mindazok számára, akik a normális csontozat, fogazat és izomfunkció fenntartását jelentős mennyiségű D3-vitamin fogyasztással szeretnék támogatni. 2 999 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióIn Vitro Crotalgin Zöldkagyló Kurkuma kapszula 60 gIn Vitro Crotalgin Zöldkagyló Kurkuma kapszula 60 gZöldkagyló és kurkuma kivonatokat, vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. 3 390 Ft 2 990 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGal D3 Vitamin cseppek 30 mlGal D3 Vitamin cseppek 30 mlKókuszolaj-kivonatban oldott természetes D3-vitamin, így annak adagolását termékünk nagy dózisban, kapszulák nélkül lehetővé teszi. 3 290 Ft 2 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Chen Zöldkagyló Kurkuma kapszula extra 60 dbDr. Chen Zöldkagyló Kurkuma kapszula extra 60 dbÉtrend-kiegészítő kapszula, kurkuma kivonattal az ízületek védelmére. 3 190 Ft 2 790 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. M Prémium Zöldkagyló kapszula 80 dbDr. M Prémium Zöldkagyló kapszula 80 dbÉtrend-kiegészítő készítmény az ízületek, porcok, csontok egészségéért. 3 190 Ft 2 790 Ft KosárbaGyorsnézetNatur Tanya Kurkuma tabletta szerves 60 dbNatur Tanya Kurkuma tabletta szerves 60 dbGyulladáscsökkentő és gyulladást gátló étrend-kiegészítő tabletta. 2 790 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióZöldvér 100%-Os Lucerna tabletta 150 dbZöldvér 100%-Os Lucerna tabletta 150 dbAz egyik leghatásosabb és legtáplálóbb növényünka lucerna, amit nem szabad kihagyni. Legfőbb hatóanyagai: szerves kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, szelén, szilícium, jód, béta-karotin, B1-, B2-, B6-, B17-, C-, D-, E-, K- és U-vitamin, valamint L-borostyánkősav. 2 890 Ft 2 700 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióArkopharma Harpadol kapszula 45 dbArkopharma Harpadol kapszula 45 dbCsillapítja a fájdalmat és a gyulladást, ezzel javítva az ízületek mozgékonyságát. 3 090 Ft 2 690 Ft KosárbaGyorsnézetBioheal Kurkuma 70 dbBioheal Kurkuma 70 dbHozzájárul a normál csontozat fenntartásához és az ízületek normál működéséhez, továbbá segít az ízületek rugalmasságának fenntartásában. 2 690 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Chen Porc-Max 1200Mg kapszula 40 dbDr. Chen Porc-Max 1200Mg kapszula 40 dbGlukozamint, MSM-et, kondroitin-szulfátot, csalán kivonatot, magnéziumot és kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta 2 890 Ft 2 590 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióVitaking D-4000 kapszula 90 dbVitaking D-4000 kapszula 90 dbA D3-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat, fogazat és az egészséges izomfunkciók fenntartásához, a kalcium és a foszfor normál felszívódásához, hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjének fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez. 2 990 Ft 2 590 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióCasa Nikotinamid Por (B3-Vitamin) 100%  54 gCasa Nikotinamid Por (B3-Vitamin) 100% 54 gA nikotinamid segíti a porcképződést, lassíthatja vagy meggátolhatja az I-es típusú cukorbetegség kialakulást. 2 790 Ft 2 490 Ft KosárbaGyorsnézetBéres Vita-D3 Forte tabletta 60 dbBéres Vita-D3 Forte tabletta 60 dbBéres Vita-D3 Forte 3000NE tabletta a D-vitamin-hiányos állapot fennállása esetén, a fokozott D3-vitamin bevitelt indokló különleges táplálkozási igény kielégítéséhez igazított összetételű, speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer. 1 976 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet- 18 %Dr. Chen Cápaporc kapszula 60 dbDr. Chen Cápaporc kapszula 60 dbA cápaporc fő hatóanyagai a mukopoliszacharidok és a kondroitin-szulfát, mely a porcszövet felépítésében is részt vesz. 2 790 Ft 2 280 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióAsiamed 5 cm x 5 m Rózsaszín Kineziológiai szalag 1 dbAsiamed 5 cm x 5 m Rózsaszín Kineziológiai szalag 1 dbASIAMED kineziológiai szalag sport és terápiás célokra. 2 390 Ft 2 100 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióBioco D3-Vitamin rágótabletta 60 dbBioco D3-Vitamin rágótabletta 60 dbD3-vitamint tartalmazó erdei gyümölcs ízű étrend-kiegészítő rágótabletta gyermekeknek, édesítőszerekkel. 2 390 Ft 2 100 Ft KosárbaGyorsnézetVitamin Station D3-Vitamin tabletta 90 dbVitamin Station D3-Vitamin tabletta 90 dbA Vitamin Station D3-vitamin étrend-kiegészítője 2000 NE kolekalciferolt tartalmaz, mely segíthet megőrizni csontjaink, fogaink, izmaink egészségét, valamint hozzájárulhat immunrendszerünk épségének megőrzéséhez is. 2 090 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióAsiamed 5 cm x 5 m Testszínű Kineziológiai szalag 1 dbAsiamed 5 cm x 5 m Testszínű Kineziológiai szalag 1 dbASIAMED kineziológiai szalag sport és terápiás célokra. 2 390 Ft 2 090 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióGerani Babérolaj 50 mlGerani Babérolaj 50 mlMasszírizó és bedörzsölő babérolaj izületi eredetű fájdalmakra. 2 290 Ft 1 990 Ft KosárbaGyorsnézetDr. M Prémium D3-Vitamin tabletta 120 dbDr. M Prémium D3-Vitamin tabletta 120 dbA termék hatóanyaga, a D3-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és az egészséges csontok fenntartásához. 1 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Herz Kurkuma + C-Vitamin kapszula 60 dbDr. Herz Kurkuma + C-Vitamin kapszula 60 dbHatóanyaga, a kurkumin, segítheti a szervezetet a gyulladásos folyamatok leküzdésében, szerepet játszhat az ízületek védelmében. 2 190 Ft 1 890 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióBioheal D3 Vitamin lágykapszula 70 dbBioheal D3 Vitamin lágykapszula 70 dbA termék kimagasló D3-vitamin tartalommal rendelkezik. A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához, az egészséges csontozat fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez. 1 990 Ft 1 850 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióVitaking D3-Vitamin Epres rágótabletta 90 dbVitaking D3-Vitamin Epres rágótabletta 90 dbEper ízesítésű rágótabletta, mely hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához. 2 090 Ft 1 799 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióVitaking D3-Vitamin 2000 Ne kapszula 90 dbVitaking D3-Vitamin 2000 Ne kapszula 90 dbEgyensúlyban tartja a szervezet kálcium szintjét, segíti a sejt differenciálódást, erőteljes immunrendszer modulátor (felerősíti a szervezet természetes védekező képességét). 2 090 Ft 1 790 Ft KosárbaGyorsnézetAkcióDr. Chen Magnézium B6+Ginkgo Forte tabletta 30 dbDr. Chen Magnézium B6+Ginkgo Forte tabletta 30 dbÉtrend-kiegészítő készítmény az ideg- és keringési rendszer kiegyensúlyozott működéséhez. 1 890 Ft 1 699 Ft KosárbaGyorsnézetNaturland D3-Vitamin csepp 30 mlNaturland D3-Vitamin csepp 30 mlA készítmény fogyasztása ajánlott D-vitamin hiányos állapotban a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitel biztosítására. 1 290 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet- 16 %Naturland D-Vitamin Forte tabletta 60 dbNaturland D-Vitamin Forte tabletta 60 dbHozzájárul az egészséges csontozat, az egészséges izomfunkció és a normál fogazat fenntartásához. 1 790 Ft 1 499 Ft KosárbaGyorsnézet- 16 %Jutavit D-Vitamin 2200 Ne tabletta 40 dbJutavit D-Vitamin 2200 Ne tabletta 40 dbA D-vitamin hozzájárulhat a csontok egészségéhez, az izom normál működéséhez, a szív- és érrendszer egészségéhez, az immunrendszer erősítéséhez. 1 190 Ft 999 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióInnopharm Kalcium 500Mg  + D3 Vitamin pezsgőtabletta 20 dbInnopharm Kalcium 500Mg + D3 Vitamin pezsgőtabletta 20 dbA kalciumpótlás lényeges lehet várandósság és szoptatás ideje alatt, illetve nőknek 45 kor felett, kalciumhiány megelőzésére, csontritkulás kiegészítő megelőzésére. Allergiás megbetegedések kiegészítő megelőzésére is alkalmazható. 1 090 Ft 999 Ft KosárbaGyorsnézetInnopharm Kalcium 500Mg pezsgőtabletta 20 dbInnopharm Kalcium 500Mg pezsgőtabletta 20 dbA kalciumpótlás lényeges lehet várandósság és szoptatás ideje alatt, illetve nőknek 45 kor felett, kalciumhiány megelőzésére, csontritkulás kiegészítő megelőzésére. Allergiás megbetegedések kiegészítő megelőzésére is alkalmazható. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetPharmaforte D3-Vitamin Forte Lágyzselatin kapszula 60 dbPharmaforte D3-Vitamin Forte Lágyzselatin kapszula 60 dbA D3-vitamin szükséges a csontok és a fogak normál szerkezetének fenntartásához. A D3-vitamin hozzájárul a kalcium és foszfor felszívódásához és hasznosulásához, valamint szerepe van a sejtosztódás folyamatában. 990 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetPedibus 3012 Pedibus Deo Antibakteriális talpbetétPedibus 3012 Pedibus Deo Antibakteriális talpbetétPerforáción keresztül jól szellőzik és ezáltal a láb kevésbé izzad, frissességet nyújt egész napra. 390 Ft KosárbaGyorsnézet1X1 Vitaday D3-Vitamin Napocska rágótabletta 15 db1X1 Vitaday D3-Vitamin Napocska rágótabletta 15 dbNapocska formájú rágótabletták, kifejezetten gyermekek számára kifejlesztve. 390 Ft KosárbaGyorsnézet
Beauty Blog
További hírek
Amikor túlnő rajtad a fáradtság - 24 órás munkanapok csapdájában

Napjainkban a reggel 9-től délután 5-ig tartó munka már elavult – és mégsem. Senkinek sem kell bemutatnunk a technika által kínált könnyű hozzáférést a munkahelyi dolgainkhoz, ami megkönnyíti, hogy akár otthonról is dolgozhassunk. De, ami könnyebbség, az valahol meg is nehezíti az életünket. Bárhol és bármikor dolgozhatunk, annyira hogy a közelmúltban egy tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a több mint 39 munkaórából álló munkahét rossz hatással van egészségi állapotunkra és ez hosszútávon nem is fenntartható állapot.

Lom nélküli élet - tippek, hogy ne halmozz fel túl sok kacatot

Az életünk egy bizonyos pontján a legtöbbünket utolérnek a lom-gondok. Elfoglalt vagy, nincs időd elrakni a dolgokat, veszel egy pár új dolgot magadnak, és mielőtt észre veszed, a rendetlenség átvette az uralmat feletted.

Baby blues, avagy a szülés utáni szomorúság

Abban mindannyian egyetértünk, hogy édesanyának lenni a legcsodálatosabb dolog a világon. Ideális esetben a kilenc hónap boldog babavárást felváltja egy még boldogabb időszak, amikor minden a kicsi körül forog. Szülés után elöntik a kismamát a hormonok, és addig nem tapasztalt érzések kerítik hatalmába: van, aki sokkal érzékenyebb lesz, beindul az “anyatigris ösztön”, de akad olyan is, aki teljesen elbizonytalanodik abban, hogy vajon képes-e ő arra, hogy csemetéjét megfelelően ellássa és felneveljen.

Így lettem én a jó zsaru – na jó, a jimjams is besegített

Egy mátrai kirándulás, amikor egyszer sem hangzik el a “Mossatok kezet!” utált mondata. Pedig a gyerekek kutyasimogatás után ették a pitét! 

A futás tízparancsolata

Miután utolér a futóláz, megérted, hogy ez egy valójában egy életérzés, egy kultúra. És mint bármely más fitneszkultúra, önálló nyelvezete is van. Ha új vagy a futás világában, itt van egy tucat szó, amit tudnod kell. Ezek a kifejezések segítenek abban, hogy megértsd azokat az edzésterveket, amelyek bizonyos típusú edzésekre épülnek. Tanuld meg ezt a néhány kifejezést, majd kapd fel a futócipődet és tedd próbára az új tudásodat.

Miért olyan varázslatos a holt-tengeri ásványok hatása?

Tudtad, hogy már Kleopátra is a holt-tengeri ásványokkal szépült, sőt, kizárólagos jogot szerzett a tenger adományaira? Nem véletlenül volt ennyire odáig érte!  

Ezt akkor is érdemes kipróbálnod, ha a jóga távol áll tőled!

A Napüdvözlet egy egyszerű, a jóga alapjaira épülő gyakorlat, amely azonban szerteágazó hatással bír. Egészséget, fittséget, harmóniát nyújt – pedig csak pár perc naponta! Próbáld ki egy hétig, és elámulsz az eredményeken!

Gyilkos stressz – ne vedd félvállról a stresszkezelést

Sokan egyszerűen megtanultuk elfogadni a stresszt, mint a napi mókuskerék normális részét. Már majdnem olyan alapvető mércévé nőtte ki magát, ami alapján a munkaképtelenséget mérjük; ha nem vagy stresszes, valószínűleg nem is dolgozol komolyan. De túlságosan is beépült a mai kultúrába, mégpedig úgy, hogy a stressz egyenes út a sikerhez, ám a következmények valójában életveszélyesek is lehetnek, ha hosszabb ideig nem veszünk róla tudomást.

Őszi könyvajánló – merülj el a sorokban

Nem nagyon tudunk annál jobb programot a hűvösebb, esősebb őszi estékre, mintsem egy csésze forró teával belemerülni egy történetbe. Egy jó könyv képes teljesen kiragadni a világból, kikapcsol és feltölt egyszerre, miközben csak úgy repül vele az idő. Használjátok ki, hogy egyre rövidebbek a nappalok, kuckózzatok be egy puha takaró alá, vagy készítsetek egy testet s lelket felmelegítő fürdőt, vegyetek kezetekbe egy jó könyvet és hagyjátok, hogy a sorok magukkal vigyenek…