Minden, amire az otthoni edzéshez csak szükséged lehet – Tippek és kellékek

Sokunk számára az otthoni edzés egyik legnagyobb kihívása az, hogy egyáltalán elkezdjük. Ha például a nappalit jelöljük ki a tett helyszíneként, bizonyára néhány lépésre van tőlünk a kényelmes kanapé, esetleg a tévé is, így könnyebben hajlamosak vagyunk eltusolni a mozgást. Ezellen a legjobb tipp, ha ráhangolódsz, csak úgy, mintha a terembe indulnál: vedd fel a kedvenc edzős szetted (egy élénk, új szett is extra motivációt adhat), és biztosítsd már előre az edzés hatékonyságát néhány kiegészítő lépéssel: ha a narancsbőr a fő problémád, kend be magad egy hatékony anticellulit bedörzsölő géllel, ha pedig a makacs zsírpárnáidtól szeretnél megválni, válassz egy érezhető hatással bíró mély-zsírégető krémet.

- 54 %Magic Body Cellulite Killer 225mlTe is feszes bőrről álmodozol, de az a fránya narancsbőr keresztbe húzza a terveidet? Megalkottunk neked egy igazán különleges, zsírégetést támogató krémet, amivel búcsút mondhatsz a cellulittől! Egészítsd ki edzésed hatékonyságát a Magic Body legújabb, nőknek kifejlesztett Cellulite Killer krémmel! RRP: 3 499 Ft 1 590 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet

Ha idáig eljutottál, már szinte biztos, hogy nem hagyod ki az edzést, de ha haladó szinten vagy, keverj be egy BCAA italt is: amellett, hogy egy cukormentes, finom ízű italt kapsz a sima víz vagy a cukros üdítők helyett, a benne lévő aminosavak segítenek fenntartani a folyamatos anabolikus állapotot. Ez azt jelenti, hogy a szervezeted nem az izmaidat bontja le, ami különösen fontos akkor, ha kardió jellegű mozgást végzel. Ilyenkor ugyanis a test hajlamos a zsír helyett a könnyebben elérhető izmokhoz nyúlni, mellyel lehet, hogy éppen az ellenkező hatását érjük el annak, szeretnénk – ezt segít kiküszöbölni a BCAA.

- 27 %Magic Body Amino Mango 360gTápláld izmaidat az új cukormentes, 2:1:1 arányú BCAA+ Glutamin aminosavval! A sport megszállottja vagy és látványosabb eredményre vágysz? Hoztunk valamit, ami biztosan hozzásegít a céljaid gyorsabb eléréséhez! Növeld teljesítményed, gyorsítsd a regenerációd és legyél tónusosabb a Magic Body AMINO segítségével! RRP: 6 999 Ft 5 095 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetNutriversum FLOW BCAA+GLUTA 360g kékmálnaKomplex BCAA és glutamin formula, amely adagonként 2580 mg BCAA és 2500 mg glutamin bevitelt biztosít szervezeted számára, mindezt egy ízletes, frissítő ízvilágban, azoknak akiknek nincs kompromisszum. 6 390 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet

Edzés célzottan, otthon is

Persze a semminél bármilyen mozgás jobb, de ha már nekiállsz, a legjobb, ha rövidebb idő alatt minél hatásosabb edzést végzel. Ehhez pedig a saját testsúlyod mellett nincs is másra szükséged, mint néhány rugalmas gumiszalagra.

A Magic Band új gumiszalag-csomagja 5, különböző szintű ellenállású mini bandet tartalmaz, melyekkel bármelyik testrészedet célzottan átmozgathatod és erősítheted. Érdemes fokozatosan hozzászoktatni magad a terheléshez, akár zsírégető, akár alakformáló edzést végzel.

Milyen elven is működik a gumiszalag? Használata erősségtől függően változó terhelést biztosít az izmoknak, folyamatosan biztosítva az edzés eredményességét és változatosságát. Különösen ajánlott, ha a popsi-formálás a célod: nehezítheted vele a gyakorlatokat, vagy – ha súlyzóid is vannak otthon – használhatod bemelegítéshez is. A farizom edzése akkor lesz igazán hatékony, ha előtte aktiválod az izmokat – ha edzel fenékre, mégsem látsz eredményt, lehet, hogy a probléma épp itt keresendő. Ülőmunka utáni hirtelen terhelésre ugyanis a farizmok nem kapcsolódnak be az izommunkába, helyettük inkább a comb- és más izmok dolgoznak. Ha néhány gumiszalagos gyakorlatot – például hátrarúgásokat és csípőemeléseket – végzel a guggolás előtt, garantáltan érezni és látni fogod a változást!

A gumiszalagok igazi jolly-jokernek számítanak az edzés terén, hiszen bárhol, bármikor elférnek – később még a terembe menet is bedobhatod őket a táskádba.

AkcióMagic Band gumiszalag 5 erősségSzeretnéd hatékonnyá tenni az edzésedet otthon is vagy akár vakáció közben? A kiváló minőségű Magic Band gumiszalagok segítségével nincs több kifogás, ha edzésről van szó! A Magic Band gumiszalag bármely fitnesz rajongónak tökéletes választás, mivel segítségével új szintre tudod emelni az edzésedet. A mini band amellett, hogy remek alakformáló, kis helyen is elfér, így formás testet varázsolhatsz magadnak az otthonod kényelmében is. RRP: 4 290 Ft 3 999 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet

Edzés után

Munka után jöhet a jól megérdemelt pihenés és persze az édes jutalom: a fehérje készítmények nemcsak finomak, de biztosítják az izmok regenerálódását is. A legjobb, ha az edzés utáni 30 percen belül fogyasztasz valamilyen gyors felszívódású fehérjét, ekkor épül be ugyanis a leghatékonyabban az izmokba. Ha diétázol, válassz egy alacsony szénhidrát tartalmú fehérje shaket, ha pedig inkább az izomépítés a célod, egy finom fehérjeszelettel beviheted a szükséges mennyiségű szénhidrátot is (edzés után nem kell félni tőlük).

Hajrá, készüljünk együtt a nyárra!

Magic Beauty Bar Eper- JoghurtDiétázol, azonban előfordul, hogy édesség után sóvárogsz, mégsem akarod elrontani az étrended és gátolni a fejlődésedet? Tömegnövelés a célod, így figyelsz a megfelelő minőségű és mennyiségű fehérje bevitelre? Akkor a Beauty Bar neked való, hiszen magas fehérjetartalmával és finom eper-joghurt és csoki-kókusz ízvariációkkal, biztosan kedvenc bűntudatmentes nassolnivalóddá válik. 699 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióStarDiets PYRUVATE zsírégető kapszula 60dbA Pyruvate egy forradalmi és rendkívül erős zsírégető, ami legfontosabb szövetségesed lesz a diétád során! RRP: 5 990 Ft 5 590 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet- 25 %Magic Body Diet Shake Fehércsoki 600gA kalóriadeficites étrendet követve kiemelten fontos a megfelelő mikro és makro tápanyag bevitel tudatos megtervezése, annak érdekében, hogy szervezeted megkapja az összes fontos tápanyagot a diéta során is. Az étkezések elő-, és elkészítése rengeteg időt és energiát felemészt, így megalkottunk egy elképesztően finom Diet Shake-et, amivel könnyedén kiválthatsz napi 1, maximum 2 étkezést vagy nasit, így megkönnyíti számodra a mindennapokat. RRP: 7 999 Ft 5 999 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet- 25 %Magic Body Diet Shake Vanilia 600gA kalóriadeficites étrendet követve kiemelten fontos a megfelelő mikro és makro tápanyag bevitel tudatos megtervezése, annak érdekében, hogy szervezeted megkapja az összes fontos tápanyagot a diéta során is. Az étkezések elő-, és elkészítése rengeteg időt és energiát felemészt, így megalkottunk egy elképesztően finom Diet Shake-et, amivel könnyedén kiválthatsz napi 1, maximum 2 étkezést vagy nasit, így megkönnyíti számodra a mindennapokat. RRP: 7 999 Ft 5 999 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetAkcióStarDiets SD36 étrend-kiegészítő kapszula 60dbAz SD36 egy nemzetközi kutatási eredményekre épülő magyar innováció, mely különleges, egyedi receptúrájával komplex segítséget nyújt a túlsúllyal szemben. A benne található gyógynövények úgy lettek összeválogatva, hogy több irányból egymást hatását erősítve támogassák a fogyókúrát. Az egyik összetevője gyorsítja az emésztést, mely által az elfogyasztott ételek rövidebb ideig tartózkodnak az emésztőcsatornában, így abból kevesebb hasznosul. RRP: 9 990 Ft 8 999 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet

Kíváncsi vagy, mivel egészítheted még ki a diétád? IDE kattintva megtekintheted további Diétával kapcsolatos termékeinket is a Beauty.hu-n!