Ezt akkor is érdemes kipróbálnod, ha a jóga távol áll tőled!

A jógának számos fajtája van, ám van egy gyakorlat, amelyik mindegyikben szerepel, nem véletlenül. A Napüdvözlet (Surya Namaskara) a jóga „királynője”, hiszen az egész testre kiterjedő hatással bír. Alapgyakorlatnak tekintik, mivel akár már csak ennek az egyetlen gyakorlatsornak a segítségével is számos problémád megoldódhat. Bárki el tudja végezni, a kezdőknek ajánlott variánsa igazán egyszerű, ráadásul 1-2 percet vesz csak igénybe.

Kezdetben 3-szor is elég elvégezni (ez reggelente 5 perc alatt megvan), később te magad is többet kívánsz majd gyakorlatozni. Általánosan 12 kört szoktak belőle végezni, noha van jógatípus, amelyben 108-szor is megcsinálják naponta a gyakorlatokat. Ám a jótékony hatásokhoz a 12 kör is elegendő, sőt, már az első héten is megérezheted a hatásokat, amikor még csak 3-szor végzed el a gyakorlatsort.

Mivel a Napot üdvözlő gyakorlatról van szó, a legjobb a szabadban és napfelkeltekor gyakorolni, de végezheted a nap bármely szakában és bárhol. (A reggeli kinti gyakorlás csak annyit tesz, hogy felgyorsítja a jótékony hatások elérését, de ha szorgalmasan gyakorolsz, ezen hatásokat a szobád négy fala közt is ugyanúgy eléred). Az interneten számos videót találsz, amelyről elsajátíthatod, hidd el, könnyen fog menni! És hogy miért éri meg?

NAPÜDVÖZLET RENDSZERES VÉGZÉSE:

• normalizálja az emésztést
• megerősíti a hasizmokat
• a belső szervek működését serkenti, ha elmozdultak, a helyükre teszi
• oxigéndússá teszi a vért
• fokozza a vérellátást
• normalizálja a vérnyomást
• erősíti az idegrendszert
• orvosolja az alvásproblémákat
• gyógyítja a pajzsmirigy megbetegedéseit
• szépíti a bőrt, rugalmassá teszi és az apróbb ráncokat kisimítja
• javítja a testtartást
• feszesíti a melleket
• javítja a hajhullást, késlelteti az őszülést
• segíti az ideális testsúly elérését
• lefaragja a tokát, a has és csípő zsírpárnáit
• méregtelenít
• erősíti az immunrendszert
• harmóniát, nyugalmat, békét nyújt

Azt szokták mondani, hogy ha valami ennyi mindenre jótékony hatással van, akkor nagy valószínűséggel csak a marketing nagy körülötte. Ám a Napüdvözlet szerteágazó hatásait nemcsak évezredes leírások őrzik, de jelenkori vizsgálatok is igazolták. Ráadásul semmibe sem kerül és semmiféle felszerelésre nincs hozzá szükséged. Hatásai már nagyon hamar megmutatkoznak, egyetlen hét elteltével ruganyosabbnak, koncentráltabbnak és harmonikusabbnak fogod érezni magad. Próbáld ki – semmit sem veszíthetsz, ellenben rengeteg mindent nyerhetsz!

Ha kedveled a természetességet, neked ajánljuk: 

Eredeti Aloe Vera Ital Áfonyával 1000mlErősítsd meg immunrendszered és őrizd meg bőröd, hajad és körmöd egészségét a rostban gazdag Eredeti Aloe Vera Áfonyás itallal, mely vitamin, ásványi anyag, aminosav és nyomelem tartalmával ideális a szervezet működésének támogatásához és immunitásának maximalizálásához. 4 799 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBody Complex Spa Spirit Wellness Alakformáló masszázsolaj 1000 mlHidratáló természetes növényi olajokat, antiallergén, bőrbarát összetevőket tartalmaz, amelyekhez hatásfokozás céljából gazdag esszenciák, aktivátorok adagolhatók bőrtípus és masszázstechnika választása szerint. 5 380 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!GyorsnézetBody Complex Spa Spirit Wellness Relaxáló Stresszoldó masszázsolaj 1000 mlHidratáló természetes növényi olajokat, antiallergén, bőrbarát összetevőket tartalmaz, amelyekhez hatásfokozás céljából gazdag esszenciák, aktivátorok adagolhatók bőrtípus és masszázstechnika választása szerint. 5 380 Ft Értesítést kérek ha a termék újra elérhető!Gyorsnézet